骨头容易骨折一般是缺钙的现象，其实也是一种体质差的表现。骨头也有新陈代谢的作用，钙质的摄取不足，为了维持血中基本钙质的浓度，便会把骨骼中的钙质抽离支援，若过度的流失会使骨头中的骨梁变细、变松甚至变形，同时外层部分的皮质骨也会变薄变脆，因而整个骨骼变的脆弱而容易发生骨折等现象。
一、易骨折体质的形成原因
1、首先是老年人属于比较容易骨折的人群，这是由于老年人骨头的钙含量比较低，骨头韧性下降，出现身体的磕碰后就容易发生碰哪哪骨折的情况。
2、也有一些人是因为某些疾病或是长期服用某些药物造成的骨质疏松；还包括先天的因素，比如成骨不全，就是经常说的玻璃人、脆骨病也容易发生骨折。
3、骨质部位的囊变或者是肿瘤的情况，这种情况也会侵蚀骨质，导致骨质变薄，从而就会沉重的力量减弱，也容易发生骨折。
4、如果患者经常性跌倒，比如存在神经出现问题或者扁平足问题，也可能容易发生反复发生骨折。
二、易骨折体质的解决方法
1、建议患者在平时要适当的补充钙元素，像每天喝一袋牛奶，吃一些钙片，还要每天到户外晒晒太阳。
2、在运动的时候还要注意自身安全，多吃一些新鲜的蔬菜和水果、鱼虾等食物。