牛奶酸奶能一起喝吗

浏览 11

酸奶和纯年奶是可以一起喝的,但酸奶不能加热喝,而牛奶可以加热喝,对于一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些,不太适合胖人和在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全,也不适合喝酸奶,最好喝牛奶,对于消化系统不好的人,还是建议不要混在一起喝,因为喝多了会让人拉肚子,我们在购买牛奶的时候要格外谨慎小心,注意生产日期,过期的牛奶对人体健康有害。

喝酸奶和纯奶的好处

1、促进消化,酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌,促进吸收,帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸,短链脂肪酸对改善肠道的生长情况,防止便秘具有很大帮助。

2、抑癌抗癌,牛乳是一种抗癌食品,牛乳中含有的元素有助于防止成年人预防大肠癌,而且牛乳中的糖分也能有效阻止癌细胞附着在正常细胞上,有抑制肿瘤扩散的作用。

3、延缓衰老,牛乳含有丰富的微量元素,对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛乳可以延缓衰老,降低高血压,脑血管疾病的发病率。

4、强壮骨骼,牛乳含有丰富的钙元素,尤其是高钙奶,有利于骨骼,牙齿的生长。

喝酸奶和纯奶注意事项

1、不要过量的喝,尤其是平时胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不能食用过量。

2、酸奶不能加热,因为酸奶是发酵得来的,所以一般都是保存在冰箱里。

3、不能空腹喝酸奶,因为空腹时胃内特有的乳酸菌容易被胃酸杀死。


相关文章