杏仁减肥期间能吃吗

杏仁是可以在减肥期间吃的，杏仁可以控制人的食欲，而且不会降低人的新陈代谢。并且，杏仁摄入后会为人体提供丰富的纤维素，还会增加人的饱腹感，有利于减肥。但是一定要注意适量食用，过量食用不仅会增加胃肠消化负担，还会因摄入过多能量影响减肥效果。另外，除了严格控制饮食外，减肥很重要的一点是要多进行一些有氧运动。