部分人总是发现自己的手指上面出现了倒刺，这些倒刺数量多，而且某些倒刺还会出现明显的疼痛感。如果经常有这种现象产生，需要去了解具体的原因之后来改善，否则这些倒刺越来越多，很容易影响正常生活，在工作过程中不小心碰到这些倒刺可能就会十分疼痛。那么，手指上面经常有倒刺，是身体缺乏维生素吗？
很多人发觉手指上面出现了倒刺，会认为是缺乏维生素引起，其实，手指上面倒刺的出现和缺乏维生素并没有直接的关系。人体需要的重要维生素没有及时提供，一般不会出现这种现象。
很多人手指上面的倒刺的出现和其他方面因素有关，因此不能够盲目认为就是缺乏维生素引起，盲目补充维生素，这样带来的负面影响反而会更加明显。因此，平时发现自己的手指上面倒刺明显，不能够盲目认为就是维生素缺乏，需要通过其他方式进行改善。
有倒刺出现，应该怎么办呢？
1、注意手部皮肤的保湿
手指上面出现了倒刺，最合理的方法就是用专业的修剪工具将这些倒刺适当剪掉，这样才能防止倒刺越来越多，另外，还可以通过手部皮肤的护理来改善倒刺。
很多人出现倒刺，主要和角质层太过干燥有关，这样皮肤分离之后就容易出现倒刺。如果可以通过皮肤护理的方式让皮肤保持湿润状态，一般倒刺就不容易出现。
2、不要经常去抠手指
很多人手部有很多的倒刺，有可能是经常不良习惯引起，特别是喜欢去抠自己的手指，很容易出现这种现象。很多人习惯抠手指，抠手指的过程中就可能会导致皮肤受到损伤，局部的角质层在不断抠手指的过程中皮肤分离，可能就会形成倒刺。
为了避免这种情况发生，应该改掉坏习惯，平时不要经常去抠手指。这种习惯一旦改掉，手指出现倒刺这种现象自然就会好转，防止皮肤继续受到损伤。
综上所述，手指上面经常有倒刺，一般和缺乏维生素没有关系。缺乏维生素的表现并不是手指出现倒刺，有可能会有某些口腔炎症出现，而且抵抗力容易变得薄弱，部分人缺乏维生素还会有食欲不振表现。为了避免这种情况发生，应该注意皮肤的护理，同时改掉爱抠手指这种坏习惯，手指上面的倒刺才会慢慢减少。