如果已经有心脑血管疾病正在影响健康，应该保持良好的生活习惯，否则经常存在不正确的行为，有可能会增加身体负担，带来的危害是比较明显的。很多患有心脑血管疾病的人早上起床时会感觉到负担加重，为了避免意外后果产生，部分事情该做好。有心脑血管疾病影响健康的人，早上起床之后应该做好哪些事情呢？
1、及时喝水
如果已经有心脑血管疾病正在影响健康，起床之后应该注意控制好饮水量，这样才能促进身体健康。如果心脑血管疾病在发病过程中有可能会出现血液循环受阻，血液黏稠度明显增高的情况。
如果可以补充足够的水分，通过饮水的方式来改善全身血液循环，同时降低血液黏稠度，对意外后果的预防有帮助。很多人长期没有喝水，等到严重口渴的时候才喝水，可能血液已经黏稠如粥，这样带来的负面影响比较明显。为了度过这一个高危阶段，起床之后就应该及时补充足够的水分，这样才能稀释血液，维持身体健康。
2、第一时间排尿
心脑血管疾病危害大，特别是起床之后可能更容易出现一些突发情况。为了避免这种情况发生，起床之后应该及时排尿，这也是重要的一点。因为经过一整晚的睡眠，膀胱储存的尿液比较多，应该第一时间到厕所排尿，这样才能减轻身体负担。
很多人总是存在憋尿这种行为，长期的憋尿容易导致身体负担加重，而且对心脏功能提高不利。已经有心脑血管疾病正在影响健康，应该注意这个问题，不能够经常憋尿，只有第一时间将尿液排出才能让身体保持放松，这也是降低身体伤害比较有效的方式。
3、缓慢起身
心脑血管疾病的出现会对人体健康造成影响，只有坚持良好的生活习惯才能维持身体健康状态。如果已经有心脑血管疾病出现了，患者起床的时候速度要变得缓慢，这也是关键的一点，很多人起身速度过快，刚睁开眼就马上快速起身。
这种行为是不可取的，容易在身体姿势改变的时候让血压发生变动，而在身体无法承受血压变化的时候就容易带来负面影响。为了避免这种情况发生，最重要的就是起身速度要缓慢，让身体慢慢适应这个过程。这样才能防止血压变动明显，也是在起床的时候需要注意的重点。
由此可见，心脑血管疾病发病过程中会对人体健康造成威胁。为了降低身体伤害，应该注意多方面的问题，以上涉及到的几个问题都注意了，自然可以降低身体损伤。