三十岁有三高对寿命有影响吗

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三高患者是说的高血压、高血糖、高血脂的患病人群,以前是很容易出现在老年人身上的,但是生活压力和习惯的变化,汗多年轻人也出现了三高的症状,一般患有三高后没有特效的治疗方法,需要进行生活方式的改善,才能更好的控制血压、血脂、血糖,如果控制得当,对寿命也没有什么影响。

一、三高的原因分析

1、虽然说高血压有一定的家族遗传因素,但是高盐、高脂肪饮食造成的动脉硬化是产生高血压的直接原因。

2、高血脂主要包括高甘油三酯和高胆固醇,甘油三酯升高主要是摄入过多的油脂、脂肪,包括动物油、植物油、肥肉以及动物的皮脂。

3、高血糖主要是指胰岛功能受损,包括胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足,长期大量服用甜食的人,容易患有高血糖。高血糖或者糖尿病都有家族遗传因素。

二、三高患者的注意事项

1、日常中除了炒菜少放盐外,还要注意减少隐性盐的摄入,酱油、海产品、快餐这些都是含盐量高的食物。

2、控制体重也是预防高血压的关键,但是要采用正确的饮食方式,而不是过分节制摄入,否则会导致身体出现营养失衡。

3、长期酗酒、吸烟都是引发高血压、心血管病发生的危险因素,所以戒烟戒酒也是防止三高的一种措施。


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