不吃药是没有办法快速降血压的，如果确诊为高血压之后还是需要进行相关的药物治疗，因为高血压到目前为止并没有特别有效的治疗方法以及药物能够完全根治，也只能是结合症状在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则来平稳地控制血压。只有将血压控制平稳才能够减少很多并发症的发生。若是血压值不是很高，可以通过饮食来调节。
不吃药降血压的方法
1、如果年龄还不是很大，血压值还不是特别高，可以暂缓服用降压药，适当地运动加强锻炼，然后喝一些有益于身体的茶饮，保健，以预防为主，那么这个时候血压值也能够得到改善。
2、高血压家族，遗传病史的人群就更应该注意了，在没有发生血压升高这种情况下，要改变生活方式，注意劳逸结合不要做一些超出身体允许范围内的动作。
3、平时的时候可以喝一些能够降低血压的茶，和吃一些能够帮助降血压的蔬菜水果的食物。
高血压注意事项
1、饮食习惯：高血压患者一定要注意低盐、低脂饮食，因为中国人70%的高血压病患者是盐敏感性高血压，所以对食盐的控制非常重要，一般要求每天盐数在6~7g左右。
2、生活习惯：避免熬夜，避免剧烈运动，避免抽烟，酒要限制，一天白酒一般不超过一两，红酒不超过50ml，啤酒不超过一瓶。过度饮酒、抽烟会使血压顽固，不容易降下来，而且血压会升高，引起各种并发症。