返祖现象是指有的生物体偶然出现了祖先的某些性状的遗传现象，这是一种不大常见的生物“退化”现象，一般的会呈现出之前祖先身上的某些特征，例如一出生就全身长满毛发或是长有尾巴等症状不一样的返祖现象。一般的返祖现象可能是由于基因杂交形成的或是其祖先性状的基因重新恢复活性现象出来而产生的现在我们看见的返祖现象；由于返祖现象是属于先天性的基因等问题，所以在后期的治疗中一般都是医生根据其症状不同开具相关的药物等进行对应的治疗，能否痊愈到现在还没有具体的定论。除了利用药物进行缓解返祖现象的症状之外，返祖现象的人在日常生活还需要进行相关的保健护理，下面就详细介绍一下关于返祖现象的保健护理知识。
1、保持良好的心态，积极的面对生活。返祖现象的人由于会与现阶段正常的人出现一些差别，会使其心理存在一种落差感或是排斥感，这就需要家人们对返祖现象的人进行相关的心理疏导，没事多陪伴在其身边对返祖现象的人进行心态的调整，让其能积极的面对生活，对于药物的治疗也有一定的促进作用。
2、健康饮食，注意全面营养均衡。返祖现象的人是由于基因出现了一定的变化而产生的异常现象，在饮食上就要更加注意注重健康、清淡，多食用一些新鲜的食物等，例如新鲜的瓜果蔬菜、鱼类、瘦肉类等；少食用腌制类或是含有激素类的食物，以防身体内的某项激素发生改变对于身体所出现的返祖现象产生一定的影响。
3、注意个人卫生情况，保持良好的生活习惯。返祖现象的人身体上会出现祖先之前的某种特征，例如身体全身长满毛发等症状。这时就需要注意身体的卫生情况，保持身体的干爽整洁，防止由于毛发旺盛而诱发的其他皮肤炎症等；除了要保持个人卫生整洁之外，还要注意减少熬夜、酗酒抽烟等不良生活习惯对于身体的影响，防止返祖现象更加严重等。
返祖现象是在胚胎时期就形成的“基因突变”的现象，所以在孕期时就要尽量减少外界有害因素的干扰，例如放射线或是有毒有害的物质等。电子产品的使用时间和使用频率都对孕期胚胎有一定的影响，可能会造成返祖现象，所以尽力少接触电子产品等来预防返祖现象的发生。