原发性高血压什么症状

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对于原发性的高血压,一般情况下因为起病比较的隐匿,病情的发展也较为缓慢,所以早期一般都没有明显的症状;多数患者往往由于体检才发现血压不正常,患者有可能会出现一些头晕、头痛、眼花、耳鸣、健忘、心悸、气短、疲劳等症状。早期血压为波动性的升高;一般在情绪激动,精神紧张,疲劳时血压会暂时性的升高,休息后可以恢复到正常。

一、原发性高血压怎么回事

1、是一种因某些先天性的遗传基因,或者其他致病性增压因素和生理性增压因素相互作用下,而引起的多因素疾病。

2、遗传因素、高钠、低钾膳食、超重和肥胖、饮酒、精神紧张、

3、.其他危险因素:包括年龄、缺乏体力活动等。

二、原发性高血压要注意什么

1、注意合理膳食,WHO建议每天每人食盐摄入量不超过六克,限制膳食脂肪,补充适当的蛋白质;多食蔬菜和水果,增加食物中钾、镁、钙的摄入,限制饮酒、戒烟。

2、注意减轻体重,主要是减少热量的摄入和增加运动量,需要注意循序渐进持之以恒;保持一个健康的体重指数。

3、注意适当运动,规律的体育锻、炼如散步、慢跑等;每周坚持运动五次,每次不少于三十分钟,运动强度要适中。

4、应该注意避免精神紧张和过度的劳累,心态要平和,避免熬夜等。


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