生活中有不少女性在生产之后会出现脱发的现象，看着头发大把的掉落，很多女性会十分担忧，不知道如何改善。其实产后脱发属于典型的急性休止期脱发，有可能在生产之后7个月才开始有脱发的现象。如果脱发情况明显，应该通过合理的方式进行改善，这样才能防止脱发现象严重。那么，有产后脱发的女性可以通过哪些妙招进行改善呢？
1、补充雌激素
出现明显的产后脱发现象，应该通过补充雌激素的方式进行改善。因为女性之所以会有产后脱发的现象，主要和激素水平降低有关。在怀孕期间体内激素水平不稳定，激素水平的高低会影响毛发更换速度，如果雌激素水平降低，可能就会引发明显的脱发表现。
而产后女性身体正在恢复，雌激素分泌量减少，因此，容易有脱发表现。必要时可以通过补充雌激素的方式进行改善，一些富含雌激素的食物可以适当进食，这样对女性脱发现象改善有帮助。
2、健康饮食
女性在生成之后出现了脱发这种现象有可能是饮食不合理引起，因为很多女性在妊娠期间会经常呕吐、厌食，营养物质获取不充足。在哺乳期又没有注意营养补充甚至出现了控制饮食的行为，有可能会导致头发正常生长，代谢受到阻碍，这样发生脱发的概率会比较高。
如果想要改善这种情况，应该注意营养物质的补充，人体需要的各种营养需要及时获取，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样对产后脱发现象改善有利。
3、调节情绪
女性出现了产后脱发现象，有可能是精神方面因素引起。如果在怀孕前后出现了情绪不稳定，压力过大等情况，都有可能会导致机体代谢紊乱、营养不良的情况，这样毛发脱落的情况会比较明显。如果可以调整个人情绪，在怀孕期间，哺乳期间保持情绪良好，以乐观的态度面对生活，通常对产后脱发这种现象环境有利。
由此可见，女性出现产后脱发迹象，可以通过合理的方式进行改善。如果可以适当补充雌激素，同时注意饮食均衡，控制好个人情绪，通常对产后脱发这种现象改善有利，防止长时间的产后脱发对人体健康造成影响。如果产后脱发严重没有得到控制，最好到医院就诊了解原因。