控制不住食欲就是胃口过大，总是感觉饥饿，想吃东西的情况，可以考虑是否因为某些疾病引起，比如糖尿病或者甲状腺疾病，都会造成人体代谢加快容易饿，总想进食。若排除疾病因素，控制不住食欲，总想进食，可以观察是否进行消耗体力比较大的活动，或者最近从事重体力劳动或精神匮乏从而控制不住想吃。
控制不住食欲的原因：
1 、不良情绪或压力会让身体增加产皮质醇激素的产生，从而压力会增加对甜食和高脂肪食物的渴望。
2 、糖尿病 、焦虑症或者甲状腺疾病都会造成人体代谢失常，内分泌失调的情况下，会令人食欲暴增。
3 、精神匮乏与体力消耗过大，都会出现饥饿，想进食大量的食物。
改善控制不住食欲的建议：
1、 学会克制欲望：当正餐之外，其实不觉得饥饿的情况下，控制不住自己想吃东西时，建议找点事情让自己忙起来，如：运动阅读或打游戏，都可以分散注意力，减少吃零食的机会。
2 、用低热量食物塞饱肚子：在家里不要囤积高热量的零食，可储存点低热量的食物,如小黄瓜和圣女果是很好的选择。
3 、避免过度劳累及运动：当体力劳动过大时，热量的消化也会增加，会出现饥饿的情况，甚至控制不住暴饮暴食。