视力是指眼睛视网膜分辨物象的能力，而视力的好坏则由视网膜分辨影像能力的大小来判断。当眼睛玻璃体，晶状体等发生病变，即使视网膜功能正常也会出现视力下降的现象。视力对人们进行正常生活有至关重要的作用，如果视力下降会带来许多不便，所以在日常生活中需要对眼睛进行保护。
恢复视力的食物？
1、含蛋白质丰富的食物：蛋白质是组成细胞的重要物质，组织的更新和修补都需要蛋白质的参与，为了促进眼睛恢复需要及时补充蛋白质，视力不好的患者需要多吃瘦肉，内脏，蛋类等富含蛋白质的食物。
2、富含维生素A的食物：维生素A具有治疗和缓解干眼症的效果，如果机体缺乏维生素A则有可能出现多种眼睛疾病。维生素A最好的来源就是动物内脏，胡萝卜，菠菜，青椒等食物，眼睛不好的患者可以多吃这类含有维生素A的食物，可以帮助恢复视力。
3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼睛水晶体的重要成分，如果水晶体缺乏维生素C就会出现浑浊症状，进而诱发白内障等眼睛疾病，影响视力。为了帮助恢复视力和预防一些眼睛疾病的发生，在日常饮食中要多摄入维生素C，多吃新鲜蔬菜和水果。
4、含钙丰富的食物：钙对眼睛也有一定的好处，补钙可以消除眼睛疲劳的症状，如豆类，绿色蔬菜中含有比较多的钙质，补钙可以保护眼睛，帮助恢复视力。