在促进身体健康的过程中应该保持良好的生活习惯，身体运转维持正常，健康有了保障，才能够有效延长寿命。很多人在养护身体的过程中会十分在意身体的变化，总会通过身体的表现来判断身体是否健康。部分人还会经常观察自己的指甲，确实指甲发生明显的改变有可能是健康受影响了。
如果留意到自己的指甲有颜色改变或者容易断裂，变得干燥都需要谨慎，有可能是身体存在健康问题。那么，指甲上面的月牙是否出现得越多越好呢？
很多人会通过指甲上面月牙的多少来判断身体健康情况，其实指甲上面的月牙又称为半月痕，它的形态大小跟人体机理有关。在生长的过程中刚长出来的指甲内部就会呈现乳白色，经过时间的变化指甲的颜色才会慢慢转变，接近于透明的颜色。
月牙的多和少并不能够决定身体的健康情况，这是指甲在生长过程中出现的变化而已，并不能够决定健康情况。因此，平时不能够通过月牙的多和少来判断身体是否健康。
想要判断身体是否健康，可以从哪些方面入手？
1、抵抗力高低
想要判断身体是否健康，应该结合抵抗力高低进行判断。因为抵抗力高低能够判断身体健康情况，很多人身体受影响，抵抗力变得薄弱，很多疾病就容易找上门来，这是抵抗力薄弱的表现。抵抗力较强的人身体对抗外来病毒、细菌入侵的能力强，自然不容易受到这些病毒、细菌的影响而导致健康受损。
有这些表现的人意味着身体还处于良好状态，是健康的一种标志。因此平时不要盲目通过指甲上面的月牙判断健康情况，而应该结合个人抵抗力高低来判断。如果抵抗力薄弱了，应该通过良好习惯的养成来增强抵抗力。
2、胃口是否良好
想要判断身体是否健康，还可以通过胃口是否正常来决定，正常人三餐保持规律饮食，能够获取足够的营养物质维持身体正常状态。
很多人在疾病影响健康的过程中食欲不振、胃口下降，这些营养物质的获取受到影响，不容易及时获取营养物质，因此更容易有身体虚弱的表现。如果出现了这种现象说明健康受影响，应该通过合理的方式调节身体，恢复身体健康状态，让消化系统维持功能正常，食欲不振这种现象才会慢慢好转，同时可以提高身体的消化能力。