在生活中并非所有的食物都可以同时食用。食物同样也有相生相克的原理。如果搭配的好，可以使人体均衡吸收营养，若搭配的不好，则会引起身体不适。研究表明，合理的搭配食物、适当调整饮食结构，有助于发挥食物对人体的有益作用。
一、哪几种食物搭配起来吃容易引起呕吐
1、螃蟹与石榴。海鲜中蛋白质较高，而水果中含有鞣酸。鞣酸遇到蛋白质会凝固沉淀，会不易消化，会引起呕吐、恶心等症状。
2、黄瓜与花菜相克。花菜中含有的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏，两者相克。
3、鸡蛋与柿子同食。若吃完鸡蛋后立即吃柿子，轻度会食物中毒，而重的话会也会导致上吐、下泻、以腹痛为主的急性肠胃炎症状。
二、科学合理饮食的原则
1、尽量多吃蔬菜水果。蔬菜水果含有丰富的维生素c元素，可以保护心血管健康，增强抗病能力等。
2、饮食要多样化，主要以谷类为主。谷类食物是人体能量的主要来源，它为人体提供了碳水化合物蛋白质等。但注意粗细粮应该搭配使用。
3、饮食应该以清淡少盐为主。尽量避免食用过多的油炸烟熏食物，少吃酱油、咸菜、味精等含钠较高的食品。