髋关节是人体重要的组织部位，而盂唇属于其软组织部分，日常中运动习惯不良或受外部创伤，都易引起盂唇撕裂和髋关节撞击症。因此平时需注意髋关节的护理和保养，出现疾病症状需及时就医治疗，改善自身不良习惯，保持髋关节健康状态和水平。
髋关节盂唇撕裂怎么办？
髋关节盂唇撕裂视情况的轻重而定，大多数病人的盂唇撕裂，如果髋关节的形态学正常，可能休息两个月左右的时间就可以缓解或者治愈的。
如果髋关节盂唇撕裂的情况较严重，休息两个月之后仍然没有缓解的现象，则需要去正规医院做X光片、CT以及磁共振等检查。如有需要，还可以做造影的检查。如果检查结果显示髋关节的髋臼形状不错，盂唇撕裂可能需要修复。
如果出现髋关节本身的形态学有瑕疵情况，盂唇撕裂修复之后治疗效果可能会不太理想。因为盂唇属于软组织，当盂唇周围的硬质骨头出现问题的时候，软的盂唇组织难以约束硬质骨头，并且有可能受硬质骨头影响，其修复效果相对较差，且容易出现复发现象。
髋关节撞击症怎么保养
髋关节撞击症跟人种有关，多发生于西方国家的人群，中国较少出现。最常见的撞击症分为两种，凸轮型撞击症和钳夹型撞击症，是由于骨头凸轮型，球头不光滑或髋臼的包容性太好，造成骨头不能灵活的运转的症状。
此外还有一种凸轮型和钳夹型共同存在的撞击症，多见于高尔夫运动员。由于工作需要，高尔夫运动员会扭髋，因此易出现凸轮型和钳夹型共同存在的撞击症症状。
髋关节撞击症的日常保养需要养成良好的生活习惯，尽量减少一些扭髋或深蹲的动作，避免可以明显引诱髋关节出现疼痛症状的动作或体位。另外，在走路时多走平地，尽量减轻髋关节的负重程度，有利于良好的预防或缓解髋关节撞击症现象。