睡觉的时候有时候因为枕头的高度不合适，或者睡觉姿势不恰当，导致患者在睡觉起来的时候发现脖子僵硬无法灵活的活动，或者出现疼痛和麻木的感觉。这种情况都是实际生活中很容易发生的，所以有颈椎病的患者更要注意，如果在颈椎病发作期间还出现了这样的情况，会导致颈椎的状况加重，所以患者在睡觉时要枕合适高度的枕头，以及被子要适当盖厚一点，避免颈椎受凉。
睡一觉起来脖子疼的原因
1、睡一觉起来脖子疼并且在转动的时候疼痛会加重，这是生活中很常见的现象，就是人们日常所说的落枕，专业的医学说法叫做小关节突紊乱，导致疼痛的直接原因是肌肉的痉挛。
2、睡一觉起来脖子疼的情况下如果疼痛非常严重，那么可能是由于睡觉的时候姿势不对导致了颈椎病的发作或者是由于颈部肌肉产生了劳损，在此种情况下要注意休息，避免起来后长时间的低头。
睡一觉起来脖子疼怎么办
1、如果患者只是由于单纯的落枕而导致的脖子疼痛，那么可以进行一些物理治疗，比如可以用湿毛巾进行热敷，因为湿热的毛巾能帮助放松肌肉，让热气更有效地渗入脖子肌肉，在落枕的时候应该每天敷3次，每次大约20分钟。
2、如果患者是由于颈椎病引起的疼痛，那么就需要去医院进行专业的治疗，在家自己治疗可能会延误病情。