很多人生活作息不规律，也不爱运动。很多人会有肾虚的表现。年龄不是我们衰老的主要原因，很多40岁的人看起来比30岁的人还要年轻，更有活力。肾虚是人衰老的重要原因，肾虚会容易让人老得快，有这10个信号说明你肾虚了。
1、经常无病呻吟
古人常说的无病呻吟通常是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。经常无病呻吟就是肾虚的表现。
2、面色发黑无光泽
如果经常性熬夜，不睡觉，马上就会出现黑眼圈。熬夜是最伤身体的，长期熬夜面色就会发黑。而脸色发黑也是肾气虚的一种表现。
3、无缘无故颤栗
肾虚的人会表现得比较恐惧，恐惧的人就会发冷颤抖，所以你无缘无故的颤抖就要注意了。
4、身体总是怕冷
畏寒也是一种肾虚的表现，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不足的时候身体就会怕冷。很多怕冷的人，其他人都觉得很热，而他却觉得很冷，这也是肾虚的信号。
5、莫名感到恐惧
恐是属于肾的，没有原因的害怕，就是肾气不足，肾虚的表现。有些人会无缘无故的恐惧，总觉得害怕，也是和肾虚有关的。
6、不缺觉却总打哈欠
如果是好几天没有睡觉，身体疲惫总是打哈欠，这属于正常现象。如果你是不熬夜也整体打哈欠的话，那就是肾虚的表现。
7、总觉得口咸
如果经常觉得嘴里咸咸的，也是肾虚表现的一种。五味里的酸、苦、甘、辛、咸跟五脏也是相对应的，和肾相对应的就是咸味。所以经常觉得嘴里咸咸的就要注意一下了。
8、经常不断打喷嚏
经常很多人有不断打喷嚏的现象，天气一转凉就打喷嚏不止，也会有无缘无故打喷嚏。有些也是过敏性鼻炎的症状，这也是肾虚的一种。如果经常打喷嚏可以补肾，鼻炎也会有所好转。
9、身上有腐臭味
如果细心留意，身边的尿毒症患者身上就是有腐臭味的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个患者肾病很严重。因为人的气味也可以反映肾虚，如果身上出现异常的臭味，一定要注意了。
10、耳朵焦枯干瘪
平时可以照照镜子，观察一下我们的耳朵，耳轮可以看出一个人是否肾衰和肾气不足。肾衰的人通常耳朵是呈现黑色的，耳朵也是干瘪焦枯的。