说到痛风，许多痛风患者总是抱怨痛风发作时，痛到会“怀疑人生”。实际上，痛风患者不需要抱怨太多，因为痛风主要是由不健康的饮食和生活方式引起的。
痛风是一种慢性代谢性疾病，与嘌呤代谢异常和体内尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关。尿酸是嘌呤在体内代谢的最终产物，如果体内产生过多的尿酸，它将留在体内并影响人体细胞的正常功能。时间长了，不能缓解，则会引发痛风症状。
痛风是怎么回事？
首先要告诉大家的是，痛风的到来最终是由血液中过多的尿酸引起的。在正常情况下，人体每天都会产生一定量的尿酸，尿酸也会随尿液从体内排出，从而达到既平衡的状态。
但是，如果每个人在血液中产生过多的尿酸而肾脏的代谢能力不足，则将导致体内过多的尿酸积聚，血液中的尿酸值会很高，引起痛风。
痛风大多是这3个坏习惯惹的祸
1、运动过度
不运动会导致身体不适，人体的新陈代谢能力和免疫力不高，尿酸也会增加；但许多年轻人都追求过度运动，尤其是过度的无氧运动，但是这种运动不仅容易损伤关节，还可能会导致血液中的尿酸急剧上升、尿酸结晶的不稳定，从而引发痛风。
2、长时间吃肉
痛风患者在日常生活中必须注意饮食，但是随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变。经常吃高嘌呤食物，例如动物肝脏和肉，人体不仅会产生过多的尿酸，无法及时排泄，还会增加肥胖的可能性。大家必须知道，肥胖是痛风的危险因素，肥胖的人会导致游离脂肪酸增加，影响黄嘌呤氧化酶等的活性，增加尿酸的合成
3、长期饮酒
在日常生活中，无论是家庭聚会还是工作，喝酒都已成为一种联系感情的方式。但是，饮酒会阻碍尿酸的正常排泄，长此以往会引起痛风并增加血液中的尿酸水平。此外，一些发酵酒在发酵过程中还会产生大量嘌呤，随着高嘌呤食物的摄入，痛风的风险增加。
现在越来越多的人患有痛风，如果不注意饮食，也会导致痛风并发症，例如关节变形和脑血管疾病。因此，在日常生活中，必须及时检查体内尿酸含量是否在标准范围内，并做好及时的预防。