十四个月的小孩可以适当吃一些燕窝。燕窝含有丰富的蛋白质和唾液酸，对于小孩的身体发育是有一定的帮助，而且可以提高身体免疫力。但是燕窝属于营养比较高的补品，可以少量的给小孩吃，不能过量。不然容易给小孩的肠胃增加负担，还可能会导致营养过剩发育过早的现象。
一、吃燕窝对小孩有什么好处
1、小孩在成长期需要补充钙质，这样可以促进小孩的生长。燕窝里面富含钙质成分，因此对促进小孩生长是有帮助的。
2、吃燕窝可以提高小孩的记忆力。燕窝里面富含多种大脑所需要的营养成分，可以适当的提高大脑的记忆能力和学习能力。
3、吃燕窝可以促进小孩的食欲，从而避免小孩挑食导致的营养不良。
二、吃燕窝要注意什么
1、燕窝里面含有高蛋白质，部分人对燕窝里面含有的蛋白质存在过敏的反应，如果有过敏的患者，最好要避免使用燕窝。
2、燕窝会让身体里面的细胞产生分裂，这样能够达到美容的效果。但是如果身体正在生病期间，或者大病初愈的话，最好不要服用燕窝，否则容易加重病情。
3、不满给不满四个月的新生儿吃燕窝。这个时候的婴儿肠胃系统还没有发育完善，所以不适合吃燕窝。燕窝要等到四个月后再食用，可以增加小孩的体质。