馒头是我国的一种传统面食之一，相传最早由三国丞相诸葛亮发明。馒头在北方被称为馍馍或蒸馍，是用发酵的面蒸成的食物，主要以小麦、面粉、酵母、苏打和水为原料。馒头是一种老幼皆宜的食品，可以在较大程度上增强饱腹感，快速缓解饥饿，有利于保护肠胃。
宝宝多大可以吃馒头
一般情况下，婴幼儿在添加辅食后可以食用少量的馒头。需要注意的是，婴幼儿不得食用过多的小馒头，否则可能会出现消化不良的情况，影响肠胃功能的发育。除此之外，婴幼儿在食用馒头时应该将其分成较小的块状，便于吞咽和消化。在添加辅食的过程中应该遵循少量添加的原则，以免给幼儿的肠胃造成极大的负担。随着宝宝年龄的增长，婴幼儿的辅食可以由单一性逐渐过渡到多样化，确定没有异常反应后可以合理添加辅食。
吃馒头的好处
1、馒头含有多种营养成分，包括热量、碳水化合物、蛋白质、纤维以及钠、钾等微量元素，可以满足身体对多种微量元素的需求，促进身体的健康成长。
2、馒头主要以面粉发酵制成，含有丰富的碳水化合物和热量，可以为人体补充能量，并在一定程度上减少其他食物的摄入。