膝盖是人体的一个重要部位之一，是指位于大小腿之间的连接部位。膝盖的内部组成结构包括半月板和四条韧带，其中半月板是一块呈新月形的纤维软组织，可以缓冲膝关节的震动，避免骨骼之间之间摩擦。而膝盖的韧带主要包括中侧突韧带、外侧突韧带、前十字韧带和后十字韧带，可以防止膝部出现轴离位或前后移位的情况。
膝盖疼痛且有响声怎么办
在日常生活中，膝盖疼痛是一种十分常见的情况，与过度劳损、外力撞击以及关节炎等因素有关。如果膝盖出现疼痛并且伴有响声，则需要考虑膝关节受损的可能性，比如膝关节骨关节炎、滑膜炎、膝关节的半月板受损以及髌骨软化等等。如果膝盖出现疼痛且伴有响声，应该及时去医院进行检查，明确引发的因素并进行对症治疗。针对髌骨软化引起的膝盖疼痛，患者可以在医生的指导下使用抗炎镇痛类药物以及营养软骨类药物缓解症状。在日常生活中，配合使用理疗或热敷等方法也可以在一定程度上缓解疼痛的情况。平时要注意保护膝关节，避免过度劳损膝关节。
如何保护膝关节
1、在运动前应该充分做足热身准备，以免出现运动拉伤的情况。
2、平时应该尽量避免做较重的负重劳动，减少对膝关节的压力。
3、日常饮食中要注意补充充足的营养成分，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进膝关节发育和成长。