两个乳房跳着疼可以分为两类情况，一种是生理期前后的正常生理性疼痛，不会有肿块的情况，还有一种就是病变性疼痛，是乳房出现了某种病变引起的，乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等原因都可出现乳房疼痛，不同的病变，乳房疼痛的严重程度也会不一样，所以要注意观察观察乳房的皮肤粘膜外观是否正常，是不是有肿块，两侧乳房是不是对称的双侧可以做一些B超等辅助检查来判断。
乳房跳着疼什么原因造成的
1、乳房跳着疼可能和内分泌有关，乳房里的乳腺是内分泌的靶器官，乳腺组织在正常的情况下会受到内分泌的影响，从而发生变化，乳腺在月经周期会出现周期性的增生，表现为月经前期乳腺的轻微疼痛，乳房跳着痛可能是乳腺炎或者是乳腺增生、肿瘤，如果出现乳腺明显疼痛建议去正规医院检查，进行乳腺高频X线照相检查，已排除或者明确如乳腺癌的诊断。
乳房跳着疼该怎么办
4、乳房跳着疼，平时需要注意多喝水，改变不良的饮食习惯，多吃含有丰富维生素的水果，少吃辛辣油腻的食物。
2、乳房跳着疼可以轻轻按摩乳房，沿着乳房表面，由外向内，轻轻按揉，可以缓解疼痛。
3、乳房跳着疼要少生气，保持情绪的稳定，加强锻炼，提高机体免疫力。