鼻涕倒流睡觉枕头要不要枕高

鼻涕倒流睡觉枕头要不要枕高，需根据具体情况决定：

1、当出现鼻涕倒流回咽喉部，导致咽喉不适时，可将枕头适当枕高，将头部稍微枕在较高枕头上，促进鼻涕、痰液等流入鼻腔并及时清理，防止鼻涕倒流导致咽喉炎症，甚至是窒息等。

2、当出现鼻涕少量倒流，但未刺激到咽喉部、不影响呼吸，建议不要将枕头枕高，枕高枕头可能会牵拉颈部肌肉，导致肩颈部肌肉过于紧张，最终导致出现落枕、颈椎病等病症，可睡前将鼻涕清理干净，适当侧睡来缓解鼻涕倒流症状。