要想远离早泄，就要养成良好的生活习惯，夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。避免手淫，节制房事。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
频繁手淫为什么会导致早泄
1、过度频繁的手淫，会导致盆腔局部过度频繁充血，从而产生精囊炎，前列腺炎，精囊和前列腺的炎症，是导致早泄的一个常见病理因素。
2、大多数人的手淫，都是在急匆匆，怕被别人发现的心理状态下进行的，过度频繁的手淫，会养成一种过快射精的习惯、倾向。
3、在传统观念里，赋予了手淫太多的，消极的，不正确的含义。经常手淫，会让人无形中背负上沉重的心理包袱，自责，自卑，焦虑，抑郁等等。这些不良的情绪刺激，长时间存在，会形成躯体障碍，让人产生一种操作焦虑，从而每次性生活之前都会过于担心，害怕，从而真正的影响到对性生活时间的掌控。