生气乳房疼痛，是因为情绪激动会导致气血淤阻，肝气不舒，引起乳房疼痛，是属于正常的生理现象。应该调整好心态，多做户外锻炼，多和家人、朋友进行交流和沟通，饮食以清淡为主。可以配合选择一些茉莉花茶，起到疏肝调经的作用，也可以配合选择一些药物进行调解，建议以后应该尽量避免生气，并且定期进行乳腺的检查和按摩。如果乳房有实质性的病变，应该尽早治疗。
乳房疼怎么办
1、如果乳房疼痛的时候，触摸乳房还会有一些肿块，那么这种情况下有可能是癌症，建议到医院检查，明确病因，尽早治疗。
2、如果乳房出现了疼痛，恰好例假也快要到，那可能是激素因素导致的，是正常生理现象，不必惊慌，保持心情愉悦就好，建议清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
3、假如乳房疼痛的情况比较严重，持续的时间也比较长，这种情况最好去医院做相应的检查，比如做乳腺彩色超声检查，这样可以查找出相关的病因。
乳房按摩的好处有哪些
1、乳房按摩可以刺激乳房的腧穴，疏通经络，可以改善乳房的胀痛。
2、适当涂橄榄油或按摩精油，可以使乳房皮肤光滑，可以增强女性免疫力。
3、可以保持乳房的弹性，使乳房状态良好，预防乳房下垂。