按摩气海的正确方法是什么

气海也称丹田，按摩气海穴的正确方法是先用右掌心贴在气海穴上，顺时针方向按摩小、中、大圈100～200次。然后用左掌心按上述方法逆时针按摩100～200次，直到按摩部位有一种发热的感觉，就会达到效果。

如今，许多人经常感到头晕、背痛、食欲不振、失眠和疲劳。有些人容易情绪不稳定和注意力不集中。到医院检查时，却找不到任何问题，因此治疗无从下手。这是因为人们的锻炼越来越少，体内的血液流动变慢，代谢物不能及时清除并沉积在体内，造成经络阻塞，运用这个方法可以起到很好的治疗作用。