很多人发现这样一个怪现象，一到冬天的时候夜间上厕所的频率会明显增加，总是需要多次起身上厕所。这种情况会让很多人不解，部分人还怀疑是身体出现健康问题了，因此出现了担忧、焦虑的情绪。如果在不明原因的情况下过度紧张，反而对健康不利。因此需要多长了解一些健康常识，了解冬天容易经常上厕所的原因。那么，冬天总是上厕所，主要的原因是什么呢？
冬天总是上厕所，主要的原因是什么呢？
1、寒冷刺激释放排尿信号
冬天比较容易出现夜间多次上厕所这种情况，有可能是身体温度的降低引起。在冬季到来之后环境温度会降低许多，特别是北方地区，受到寒冷的刺激容易让身体释放信号，出现膀胱泌尿肌活跃的状态。
这样冬天上厕所的频率会增加许多，相比炎热的夏天来说容易出现尿频、尿急这种现象。如果是这一种因素引起，需要注意身体的保暖，避免受到寒冷刺激出现尿频、尿急的反应。
2、膀胱储尿能力下降
冬天比较容易上厕所和环境温度有关系，人体从正常的室温转移到温度较低的环境下，膀胱的容量会降低一些，排尿的次数也会增多。而冬天室外气温和室内气温有一定的温差，这种温差就容易导致膀胱的容量有一定的改变。
膀胱储存尿液的量变少了，很多人会出现排尿次数明显增多的情况，这是比较常见的生理现象。如果想要改善这种情况，最好不要在睡觉前饮水过多，否则容易经常起身排尿降低睡眠质量。
3、饮水量增多
到了冬天比较容易经常上厕所，有可能是冬天天气比较干燥，很多人经常大量喝水引起。很多人在冬天寒冷的刺激下总会感觉到口干舌燥明显，需要经常喝水，在经常喝水的情况下尿液的排泄量也会明显增多。
如果在夜间入睡之前有大量喝水的行为，可能需要多次起身排尿，这是很多人冬天经常需要排尿的原因。到了冬季夜间睡觉之前最好不要大量喝水，防止夜间总是需要多次起身排尿而降低睡眠质量。
综上所述，冬天比较容易经常上厕所和多方面因素有关，有可能是环境温度干扰引起，有可能是冬天经常喝水导致的夜尿增多，需要了解具体的原因之后进行改善。另外，冬天总是上厕所这种现象和肾脏疾病有关也要引起重视，尽早展开治疗，避免疾病继续发展。