一般情况下，到了40岁之后身体逐渐有衰老的迹象，如果没有通过正确的方式来养护身体，维持健康，有可能在身体衰老的过程中出现各种不良反应。因此，平时应该注意良好习惯的养成，有损健康的事情应该避免进行。
否则，在身体衰老的过程中，身体素质已经下降还依然存在一些不良的行为，有可能会导致寿命缩短。那么，40岁之后，早上起床坚持不做哪些事情对人的寿命延长有帮助呢？
1、不憋尿
到了40岁之后应该注意良好习惯的养成，如果早上起床之后可以坚持不憋尿，对寿命延长也是有帮助的。很多人泌尿系统受到感染，出现疾病都和经常憋尿有关。经过一整晚的睡眠，身体代谢出来的水分比较多，尿液容易浓缩。
如果没有第一时间排尿，尿液中的垃圾毒素也没有第一时间排泄出来，有可能会对泌尿系统，肾脏等造成影响。很多人长时间存在这种不良习惯，有可能就会影响健康。因此，在养护身体，延长寿命的过程中应该注意这方面的问题，到了40岁后更需要注重身体的排泄工作，及时排尿。
2、不抽烟
到了40岁之后想要延长自己的寿命，关键就是坚持一些良好的生活习惯。如果早上起床之后可以做到不抽烟，对健康也是有好处的。现在很多人早上刚起床总是有抽烟这种行为，早上起床之后血液粘稠度相对较高，容易出现血液循环受阻的情况。
如果马上就抽烟，有可能会进一步增加血液粘稠度，这样正常的血液循环受到阻碍，有可能就会导致各种症状出现。因此，在促进身体健康的过程中，应该注意这方面的问题，早上起床之后切不可抽烟，这样才能防止身体健康受到威胁。
3、不喝酒
到了40岁之后身体开始有衰老的迹象，如果早上起床之后有部分坏习惯可以改掉，对健康有好处，特别是早上起床之后不要喝酒，这一点也是尤为关键的。现在很多人都存在不良习惯，嗜酒如命的人可能早上就喜欢喝酒，而酒精物质的刺激性比较大。
如果经常有这种行为，有可能受到酒精物质的影响导致健康受损，身体多个器官也会受损伤，特别是肝脏受损的情况会比较明显。如果早上起床之后空腹喝酒，很有可能会导致胃部健康受损。
综上所述，想要延长寿命的人关键就是改掉一些坏习惯。如果早上起床之后可以不憋尿、不抽烟、不喝酒，通常对健康才有好处，这样可以防止不良习惯的影响导致寿命缩短，否则长时间不良行为的干扰有可能会出现疾病威胁健康。