到了炎热的夏季气温攀升，在炎热的环境中很难入睡，动不动就大量出汗，很多人会选择开风扇，开空调来降温，作为续命的利器一整个夏天都离不开，但是，使用空调的方法要恰当，如果没有调节好温度，控制好开空调的时间，也有健康隐患。有部分人基本上整夜都开着空调，具体有哪些影响呢？
如果整夜都开着空调，有可能会增加呼吸道负担。空调正确使用应该控制好时间，因为空调使用时间长容易让室内的空气湿度降低，变得干燥，而在干燥的情况下气管，鼻黏膜都会水分缺乏，无法保持湿润，抵御病原体的能力降低，更容易出现呼吸道健康问题。有部分人出现过敏性鼻炎，在干燥的环境下也会感觉到鼻腔发痒，更容易打喷嚏。加上整夜开着空调，温度持续处于较低的状态中，入夜之后环境温度也降低，低温环境容易受凉感冒，还会降低身体对病毒的免疫功能。
除此之外，开空调的时候大多数人会选择关掉门窗，可以避免冷气很快流失，但是整夜开着空调，空气无法保持流通状态，除了呼吸不了新鲜的空气，也会让室内某些病原体更容易滋生，数量越来越多，环境空气质量差会影响呼吸道功能。因此，要节制使用空调，可以在睡觉之前一个小时开着空调，温度降低后关掉空调再配合风扇使用，室内会感觉到凉爽，不需要整夜都开着空调。
开空调如何保护呼吸道？
1、控制好温度
为了保护好呼吸道，开空调的时候很多注意要点要了解，例如空调的温度不要降得过低。很多人没有注意这个细节，想要快速降温就直接把空调温度调到最低，确实短时间内可以制冷，但后续没有调高温度，一直处于寒冷的状态中，除了容易受凉感冒还会让空气湿度下降情况越发明显，当然，消耗的电量也多，想要绿色健康，应该温度合理控制。
2、室内使用加湿器
避免使用空调而影响呼吸道健康，要在室内使用加湿器。加湿器的作用是保持室内空气的湿润，因为空调使用的过程中可以制冷，空气中的水分逐渐减少会让环境变得干燥，而通过加湿器使用来保持室内空气湿润，在呼吸的过程中鼻腔，呼吸道会湿润些，不会明显干燥感觉到难受。