断奶后由于乳汁的消退以及体内的性激素分泌减少，会导致乳房出现变小，甚至萎缩的情况。在乳房出现萎缩之后，可以经常采用按摩以及热敷等方式，促进乳房的血液循环，可以改善乳房萎缩的症状。在平时的时候，可以多吃一些含有蛋白质以及胶原蛋白的食物。
断奶后乳房严重萎缩怎么办
1、可以选择按摩，配合针灸的方法帮助改善乳腺。同时要注意增加营养，多吃蛋白质、脂肪含量较多的食物。忌食辛辣刺激性食物以及含有激素性的食物。定时对自己的乳房按摩，促进血液循环，配合木瓜、豆浆等等对乳腺有良好保健作用的食品。
2、保持健康良好的心态也是很关键的，因为健康良好的心态对女性内分泌激素的稳定有极其重要的作用。
3、劳逸结合，加强锻炼，比方说经常做扩胸运动等等。每天也要做俯卧撑，扩胸运动，增强胸部的肌肉发达，增强乳房的支撑，防止下垂。
断奶后乳房严重萎缩的原因
1、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。
2、断奶后，由于女性身体内的激素分泌减少，导致乳房出现萎缩的情况。
3、有些妇女专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。