脾虚是脾气虚损导致脾脏生理功能失常所引起的一种病症，患者会因为脾虚而出现食欲不振、神疲乏力、水肿、便秘、泄泻、面色萎黄、腹部胀满不适等多种症状表现。补脾益气、辨证施治以及升阳举陷是人们在应对脾虚的时候，所需要遵循的治疗原则。一般情况下，脾虚者只要及时进行有效的治疗，就可以有效恢复脾脏的功能健康，达到恢复身体健康的效果。脾虚者不仅需要及时就医治疗，同时还要及时纠正各种会导致脾脏健康受损的不良行为习惯，这样才能尽快恢复健康。
很多脾虚者都存在以下几种不良习惯，患者必须及时进行纠正：
1、脾气暴躁
脾气较为暴躁的人群，发生脾虚的几率极高。因为情志失调会导致脾胃的功能健康受到一定的损害，影响到体内各个脏器的健康，从而促使脾虚的形成和发病。因此每一个受到脾虚所危害的患者，一定要及时调整自己的心态，调畅自己的情志，以良好的心态来面对生活中各种不顺心的事情。
2、熬夜
熬夜这种不良的行为习惯，会严重影响到个人的正常作息。而作息不规律是导致脾虚出现的重要致病因素之一，因此脾虚患者一定要及时纠正熬夜这种不良的行为习惯，保证生活作息的规律性，以此来达到有效防治脾虚的效果。
3、饮食不规律
众所周知饮食不规律是一种会导致个人健康承受一定危害的不良行为习惯，这种不良的行为习惯不仅会导致身体无法充分摄入并吸收所需要的各种营养物质，对身体内部的各个脏器造成不利影响，还会影响到人们的精神状况。因此饮食不规律也是引发脾虚的病因之一，脾虚患者要想达到彻底治疗治愈疾病的效果，就必须及时纠正该不良行为。
4、喜爱生冷类食物
脾脏是人体内比较特殊的一个脏器组织，喜欢温和干燥的环境，而厌恶阴冷潮湿的韩静。因此生冷类食物的食用，将会影响到脾脏的运化功能。所以说喜欢进食生冷类食物这种不良的饮食行为习惯，也是脾虚者需要及时纠正并远离的不良行为之一。
5、久坐少动
缺乏运动对于现代人来说是非常普遍的一个问题，而久坐少动这种不良的行为，对脾脏的所带来的不利影响也是不可忽视的。因此需要坐在办公室工作的人群，一定要避免长期久坐不动的情况发生，在工作之余一定要起身进行适度的活动，同时在日常生活中要坚持进行适度的体育运动锻炼，这样才能防止脾虚形成或者是脾虚加重的情况产生。