扭腰常见于强力劳动界,或者从事体育运动者。腰扭伤多因突然受到闪挫,或搬运重物进负荷过大、过度用力所致。部份患者搬举重物,因人多互不协调,扭伤腰部而引起。若腰部受到撞击,腰肌直接受到打击,有时候会导致肌肉、腰肌、韧带的损伤，因为脊柱周围的小关节都有韧带。
治扭腰有些什么方法
1、使用中医传统膏药治疗。膏药可外敷舒筋活血,消肿止痛,对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈。
2、睡硬板床。平时应该坚持睡硬板床，坚决不睡棚子床，对于席梦思最好不用，如果非用不可，应该选择相对较平整坚硬的，而不要选择那些柔软很舒坦的。用硬板床，可以在上面垫得厚一点，这样既能保持脊柱的生理弯曲，人也很舒适。
3、尽可能不做弯腰扭腰的动作。腰扭伤是防不胜防的，一个很简单的动作就可能导致严重的后果，譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等，厉害的打个喷嚏也可能发生。所以，要随时随地提高警惕，因此尽可能不做会发生扭伤的动作。