每天只喝粥能减肥吗

每天只喝粥是有利于达到减肥的效果的，因为粥的水分比较多热量也比较低，而且还会有一定的饱腹感就能够达到一定的减肥作用。

但是如果长时间的只喝粥就会导致出现营养不良，也会有过度饥饿等情况的发生，建议还是要健康的进行减肥如要做到饮食的多样化、保证营养的充分。

但是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，加强运动锻炼。