转呼啦圈能减肥吗

转呼啦圈是有利于减肥，但这种情况下并不能够就达到很明显的减肥效果。因为单纯的转呼啦圈并不不能够消耗更多的热量。

建议还是要做到饮食的合理调理，同时加强一些其他方面的运动锻炼。饮食上注意不能够吃一些太油腻的食物和一些太凉的肉类。

主要就是要控制好饮食的总热量，这样才有利于达到减肥的作用。一方面进行转呼啦圈也可以选择进行跑步、游泳或者是进行其他的健身方法。