宝宝可以吃燕麦吗

燕麦属于燕麦属和禾本科的一种草本植物。燕麦在中国甘肃、吉林、山西、陕西、青海等地种植广泛，燕麦喜干燥、高寒的气候。燕麦具有很高的营养价值。宝宝可以吃燕麦吗？

宝宝可以吃燕麦吗

燕麦营养丰富，属于粗粮食品，年龄在七八个月以上的宝宝可以适当的食用燕麦。七个月以下的宝宝不宜食用谷类食品，由于七个月以下宝宝的消化能力比较脆弱，主要可以食用母乳和奶粉。年龄在七个月以上的宝宝可以适当的补充谷类食物，例如燕麦等，同时建议给宝宝选择不含防腐剂、添加剂、糖等燕麦，有助于促进宝宝的健康。燕麦可以和蜂蜜、牛奶等一起冲饮，麦片虽含有大量的维生素以及营养素，但不宜多吃，日常生活中可以适当的给宝宝增加新鲜的蔬菜和水果，保证宝宝营养的充足和食物的多样化，对宝宝的成长和发育具有良好的作用。

燕麦的功效与作用

1、燕麦含有β~葡聚糖，可以减少脂肪和胆固醇在小肠的吸收，进而降低血清中的胆固醇，有助于改善血液的流动，加速糖成分在吸收过程中的速度和效率，还可以减少肝糖原的分解，进而起到降低血糖的作用。

2、燕麦富含矿物元素钙、、铁、锌、维生素、蛋白质等阴阳元素，有助于促进头发的生长和发育。燕麦中的蛋白质在人体的头发表面形成一层保护膜，能够润滑头发的表面，减少摩擦或梳理造成的头发损伤。