莲子是睡莲科植物莲的种子，干燥成熟后可以制成中药药材。莲是多年生水生草本植物，具有较强的适应性，多自生或栽培于池塘和水田中，在我国南北各省广泛分布。莲多于夏季开花，秋季果实成熟。成熟的莲子呈卵形或椭圆形，既可以直接食用，又可以干燥制成中药药材长期储存。
宝宝多大可以吃莲子
作为一种天然植物的果实，莲子含有多种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种微量元素。而婴幼儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，需要摄入多种营养物质。此外，中医认为莲子味甘涩，性平，归脾和肾二经，具有补脾止泻和养心安神的功效。一般情况下，一岁以下的宝宝肠胃功能较为薄弱，尽量不要食用莲子。而一岁以上的婴幼儿可以适量食用莲子，有助于补益脾胃，促进消化，改善大便秘结的症状。婴幼儿食用的莲子应该尽量煮软煮烂，以便于消化和吸收。
莲肉的作用和功效
1、《世医得效方》记载，将莲子研磨为末并与陈米汤服用，可以治疗久痢不止的症状。
2、《本草经疏》记载鲜莲肉与黄连、人参等药物合用，有助于缓解食欲不振的情况。
3、《奇效良方》中的莲肉散主要由莲肉、益智仁和龙骨等药材制成，可以治疗梦遗泄精和小便白浊等症状。