脚扭伤之后可以使用热水泡，但是在时间的掌握上非常重要。在脚扭伤了之后，不能够立刻的用热水泡，需要在48小时之内用冷水冷敷，否则很容易会导致肿胀、渗出以及损伤的加重，最终就会导致疼痛的加重。而当脚扭伤之后48小时之后可以使用热水泡，此时使用热水泡脚可以促进组织内的肿胀消退，促进软组织内的水肿逐渐的消退，也会使扭伤之后的疼痛逐渐减轻。
脚扭伤了能用热水泡吗
1、脚扭伤以后的病人，可以用热水泡，但是有时间限定，千万不要刚受伤就用热水泡。
2、一般在才扭伤以后需要冷敷，可以起到止血的作用。这时用热水泡，反而起到活血化瘀的作用，会引起出血，加重肿胀。
3、需要等到伤后48小时以后才可以用热水泡，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
脚扭伤了怎么办
1、注意休息、保护制动才是促进恢复最好的条件，因为本身就有损伤，如果继续活动、劳累就会加重损伤，不利于损伤的修复。
2、进行冷敷处理，缓解扭伤部位的疼痛和肿胀。2天以后再热敷。
3、如果肿的厉害，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，应用一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。