脚底即用脚接触底面部分，脚掌、脚心、脚跟都属于脚底范围。根据中医记载，脚底具有多部分反射区，脚底按摩的原理即通过按压反射区，刺激身体的各部位从而达到治疗效果。脚底疼痛有可能是因为长时间走路姿势不正确，鞋物并不适合脚型，有骨刺或者其它皮肤疾病导致。脚底疼痛时应及时找出原因，及时治疗，必要时可就医。
一、脚底按摩的好处：
1、有效治疗失眠，有效缓解脚部过于疲劳而所带来的失眠。
2、促进血液循环，通过刺激脚底相应反射区可有效促进血液循环。
3、加快新陈代谢，年龄较大者，新陈代谢速度较缓，相比于运动，喝水等加快新陈代谢的方法，脚底按摩来的更舒服与省力些。
二、保养脚的方法：
1、定期给足部去角质，保持嫩滑。
2、足部按摩促进血液循环。
3、足膜的使用，可以每周为足部使用一次足膜。
三、与脚有关的病症：
1、脚指甲厚、黄，常由于真菌感染引起，伴随一阵阵恶臭。
2、脚跟疼，所选鞋子并不适合所穿戴的脚，或者是脚部韧带发炎。
3、发麻，通常是由于长时间保持一个动作，若多次有轻有重，不排除病理性发麻的可能。
4、脚肿，大多数是因久坐久站，女性经期，或者心脏等疾病的一个信号，所表现出来的现象。