膝盖酸困是因为过度劳累或者感受风湿之邪所致，湿邪凝滞，血液循环差，微循环不足，气血亏虚导致营养滋润功能失调，关节失去营养，因此关节酸痛。膝盖酸困首先要明确有没有膝关节骨性关节炎，膝关节骨性关节炎主要是由于过度劳损性疾病所导致的膝关节的关节软骨受到损害，从而导致膝关节的酸软无力以及疼痛。需要拍片检查一下，做血钙的检查等。可以采用理疗，外用药物进行缓解的。
膝盖酸困是什么原因
1、膝关节滑膜炎，由于损伤导致的滑膜增生，从而使滑膜液分泌增加，导致膝盖酸痛。
2、膝关节骨性关节炎，这是由于长时间的损伤刺激而导致的膝关节骨质增生，从而形成了膝关节的骨性关节炎。
3、膝关节的半月板损伤，也是由于急性或者慢性损伤而导致膝关节的半月板损伤，从而引起的膝盖酸痛。其他的疾病，还有膝关节的髌骨软化症、膝关节软骨炎等。
膝盖酸困怎么办
1、膝关节炎可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗。平时放松心情，保持情绪乐观稳定，注意休息，生活作息规律，保证充足睡眠，注意保暖，防止关节部位受凉。
2、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松。