眼皮跳属于眼睛痉挛，是因为支配眼睑的肌肉神经张力太高，或者神经本身发生了脱髓鞘性病导致的一种眼部症状。引起眼皮一直跳的原因往往是因为用眼高度、熬夜、情绪的过度紧张引起的。患者在生活中，避免上述的不良习惯，对眼皮跳是有所缓解的。
一、眼皮一直跳怎么缓解
1、眼皮一直跳只要是劳累所导致的。所以出现了眼皮跳的情况就要及时的休息，注意饮食上面的卫生，提高身体的抵抗力。
2、如果出现比较轻度的眼皮跳的症状，可以用手指按摩的方式来缓解。用大拇指按住太阳穴，然后利用食指的指腹由眼睛的内侧按摩到外侧。上下的眼皮应该轮流交替，时间控制在八分钟到十分钟左右。
3、如果是因为脑部神经导致的眼皮跳动，则需用运用相对应的药物进行治疗。患者需要在医生的指导下服药。
二、吃什么对眼睛好
1、决明子是一种清肝明目的中药，决明子里面含有糖类、蛋白质和多种维生素，对眼睛有比较大的好处。
2、鱼肝油对眼睛有益，鱼肝油里面含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对维持正常的视觉和免疫系统有一定的帮助。