老年人便秘多属于胃肠蠕动缓慢型，应该散散步多走动一下，如果多运动也不见效或者不能运动的老年人可用食疗的方法来治疗便秘，每天早晨喝50克的蜂蜜水，每天吃两三支香蕉，多喝白开水，注意饮食，不吃辛辣，刺激性的食物，经常吃一点麻油，多吃蔬菜水果。不吃油炸类的食物。如果老年人便秘很严重。饮食调理没有作用，就应该长期的用药物来维持治疗。
老人大便干燥怎么办
1、平时要注意合理饮食多吃水果、蔬菜，纤维素含量丰富的食物，比如芹菜、香蕉、苹果等，也可以多吃润肠通便的食物，比如蜂蜜、核桃、芝麻等。
2、大便干燥严重时可以服用通便的药物。
3、如果伴有血糖升高，尽量少吃含糖量高的水果，平时要多饮水或者一日三餐多吃汤菜，尽量避免高盐饮食。、
老人大便干燥什么原因
1、老年人大便干燥与老人活动量减少、胃肠功能下降导致胃肠蠕动减慢等原因有关。
2、大便干燥可能和水分摄入少有关，也有不分患者水分摄入不少，但是有大便干燥的症状，可能和自身身体机制有关，建议改善生活习惯，不要憋大便，粪便在肠道待的时间越长，粪便中的水分就会被肠壁吸收，所以会越来越干燥。