三高要注意哪些事项

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三高就是指人们常说的高血压、高血脂及高血糖。高血压、高血脂挂心内科,高血糖挂内分泌科。血压正常范围90~140/60~90mmHg,血压如果大于140/90mmHg即指高血压。血脂中的脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白指标超过正常范围,就认为是高脂血症。高血糖是空腹血糖>7.0mmol/L或餐后2小时血糖>11.1mmol/L,不同时间化验3次,就考虑糖尿病可能。

三高的危害

1、长期的高血压、高血糖和高血脂,可能会导致心脏及脑血管的损害,会出现动脉硬化、中央斑块形成,甚至是狭窄、堵塞、闭塞等。

2、三高还可能会导致肾脏功能的损伤,导致严重的肾衰竭、尿毒症等。

3、机体的其他脏器也会受三高的影响而造成损伤,比如肝脏,长期的高血脂会导致脂肪肝,严重的还会影响肝脏的代谢功能,从而使机体的代谢、解毒功能出现严重的损伤。

三高的注意事项

1、三高患者如伴有心脏疾病方面,应该按照医生的指导,按时定量用药。

2、患有三高的病人需要保持良好的心情,适当进行锻炼,但要避免剧烈运动。

3、平时注意饮食均衡,不要吃过多的淀粉类、脂肪类植物,尤其是饱和脂肪酸特别多的东西,比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品。


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