假性近视的形成是由于用眼过度、缺乏营养导致的睫状肌持续发生収缩痉挛，晶状体厚度增加，进而视线模糊的情况。假性近视不同于真正意义上的近视，假性近视神经经过休息调理、缓解眼部疲劳，使眼部肌肉放松，进而恢复视力。但视力恢复也不是一蹴而就的，需要通过很多方法来调理。
一、假性近视形成原因
1、用眼不当。长时间用眼使肌肉吃力，就会发生睫状肌收缩痉挛导致视线模糊。或者青少年学习时姿势不正确，不注意眼睛休息，还有就是看书写字的环境光线不好，都会引发假性近视。
2、营养不够。假性近视多发在青少年儿童身上，原因有很多是因为青少年挑食或者食物摄取种类单一，导致体内各种人体必需元素的缺失，还有钙铁锌等微量元素的不足都会引发假性近视。
3、不注意用眼卫生或者经常使眼睛暴露在强光照射的刺激环境里，比如各种娱乐场所或者手机电脑的蓝光刺激等，都容易患上假性近视。
二、假性近视的预防与恢复方法
1、学习工作环境要光线明朗，但也不能在阳光直射下看书学习。座椅和桌子的高度比例适当并且可调整，看书时保持一定距离，不要躺着或者走路乘车时看书用眼。注意眼睛休息，看书学习连续用眼时间不要过长。
2、多补充维生素，饮食要均衡，荤素搭配，多吃粗粮，养成良海德饮食习惯。