长期不大便对健康会造成危害，粪便干燥、排便困难可造成肛裂出血、痔疮、梗阻、直肠炎，重者可引发肠胃功能紊乱甚至结肠癌，粪便滞留消化道有害毒素被肠道吸收，会出现食欲不振、腹胀、恶心、眩晕、记忆力下降等。如果长期不大便，粪便中的微生物就会大量分解有机物，造成有害菌大量繁殖，产生大量的粪臭素、硫化水素等有害物质，这些物质仅会损害肠道细胞，成为肠炎和肠癌的发病原因。
不大便有哪些危害
1、患者如果长期不能排便的话，就会使得大便在肠道内越来越干结，患者在排便时，可能会造成肛门破裂引起肛裂的症状。
2、另外长期不排便的话，可能会使得肠道内的毒素增加，从而诱发患者痤疮，色斑的形成因为大便在肠道内会越来越干结，从而会刺激肠道黏膜，在一定程度上会加大直肠息肉以及直肠癌等疾病发生的几率。
3、建议患者应该积极调理生活和饮食习惯，帮助缓解这种现象。
不大便怎么办
1、如果病人不解大便没有超过3天，仍然有排气，这种情况考虑为便秘或功能性的结肠病，跟肠道蠕动慢和肠道菌群失调，其中水分比较少有直接关系。
2、可以通过以下方面调理，如果病人有便意但排不出来，可以用开塞露纳肛来通便，如果病人没有便意，可以考虑用乳果糖口服润肠通便。
3、一般没有解大便又排除梗阻后，可以在饮食上多吃蔬菜、水果，多喝水，少吃辛辣、油炸的食物，戒酒。