早上醒来腰酸痛，一般是慢性的腰背肌筋膜炎，也可能是局部炎症因子的渗出，经过晚上的休息，炎症因子没有得到充分的吸收，那么早上就容易出现腰部疼痛。早上醒来腰酸痛在适当的活动10分钟左右，就会慢慢缓解的，不过要是腰部长期保持一个姿势时，这种疼痛就显得难忍。
早上醒来腰酸痛是什么原因
1、腰背部肌肉拉伤，这种疼痛一般局限在腰部，很少会发生在其他位置。
2、椎间盘突出，导致腰部神经根受压所致，疼痛一般会向一侧或两侧下肢放射。
3、泌尿系结石，这种疼痛多会向腹股沟放射，如输尿管结石，引起的腰背部疼痛。
4、其他少见因素，如血液病、脊柱结核等引起的疼痛。这时患者就需要进行完善腰椎X线片、MRI检查以明确。
5、姿势不对，经常的姿势不当，或者经常久坐等引起的腰椎病，为了避免耽误病情，需要及时救诊。
早上醒来腰酸痛怎么办
推摩法，在进行按摩时，手掌平稳地紧贴腰椎两侧的骶棘肌体位上，推力由轻到重，渐次递增。按摩肌区宜放松，因为按摩沿血液流进方向操作，且操作手法力求柔和、轻缓。动作协调，有节律感要求用力均匀，切忌疗法粗犷和疼痛反应。