膝盖疼痛是临床中比较常见的一种疾病，以前多见于一些中老年患者，可能会有膝关节退行性变，但是现在随着运动的广泛和普及，很多年轻患者也会有一些因为运动损伤，而造成膝关节疼痛。膝盖疼患者应该先了解疼痛原因，然后再进行有效的护理治疗。
一、膝盖疼的原因与症状分析
1、是否有外伤。没有外伤的话再考虑由于过度劳累，关节肌肉劳损导致的滑膜炎或膝关节骨关节炎，膝关节会有肿胀疼痛感，在活动时还会有剧烈疼痛和关节摩擦音。
2、运动造成的损伤。长期的跑步姿势不正确，或者突然加大运动量，还有重负荷运动等都会对膝盖造成损伤，以致疼痛。
3、膝盖受凉受风。天气变坑没有及时增添衣物，外出不注意膝盖保暖，或长时间处于冰冷环境中，也会导致膝盖疼痛。
4、关节病变。如类风湿性关节炎、痛风性关节炎。一般多发于老年人群。
二、膝盖疼的护理及治疗方法
1、及时给身体补钙。养成良好的饮食、作息规律，注意保暖，可以做一些关节按摩、热敷或贴中医膏药的理疗。
2、注意对膝关节的保护，疼痛加重或持续的话要及时就医。