脚后跟，顾名思义，就是人脚的后部，位于踝关节之下和脚弓之后，俗称脚踝。在解剖学上，脚踝(或称踝关节)是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。
一、站着脚后跟疼的原因
1、跟腱炎，这种情况疼痛的地方一般都是在跟腱与跟骨结节连接处的地方，这个地方出现疼痛，都是一些局部的慢性无菌性炎症。是因为一些长期做弹跳，跑步等剧烈运动的人群，由于跟腱与跟骨结节经常受到牵拉而导致局部的止点，出现慢性的撕裂伤。时间长了就会形成慢性无菌性炎症而出现疼痛；
2、足底筋膜炎，是足底的跖筋膜与跟骨结节连接处的地方经常受到牵拉，例如是经常站立走路或者跑步的人群，这个地方经常受到牵拉也会出现无菌性的炎症，足底筋膜炎的症状是比较特殊的，在早上起床或者是坐得时间长，突然间站立或者走路的时候足跟部的地方剧烈地疼痛，但是走路了一段时间之后，这种疼痛反而会慢慢的缓解。
二、缓解站着脚后跟疼的几种方法
1、建议用温热水泡脚，尽量穿平底软硬适度的鞋，注意休息，不要劳累着凉，平时避免长时间站立，行走。
2、站久了脚后跟疼的话，如果条件允许的话要尽量减少站立，也可以脱掉鞋子自己进行后脚跟按摩，让血液循环快点减少疼痛。
3、脚后跟疼的厉害的话，最好去医院做个检查，确定一下是什么原因，看看有没有骨刺的形成，在平时一定要注意休息，避免情况更加严重。