看手机、看电脑等电子屏幕时间长了以后，就会引起视疲劳，出现慢性结膜炎的症状，比如磨眼睛以及眼睛干涩、发痒等症状。需要注意眼睛的休息，给予双氯芬酸钠眼药水，每日3~4次，或玻璃酸钠眼药水，每日3~4次。如果滴用眼药水5日后磨眼睛的症状仍未好转，请到医院的眼科就诊。
一、上眼皮有东西磨眼睛的原因分析和治疗
1、考虑是否有倒睫毛，是否有结膜结石。还需要做泪液分泌试验，排除是否患干眼症。如果有倒睫毛，需要拔除倒睫。如果有结石，需要取出结膜结石。如果患了干眼症，就要遵医嘱进行系统的治疗。
2、眼睛的上眼皮称之为眼睑，眼睑上最常发生的就是炎症感染造成的麦粒肿，和毛囊阻塞形成的霰粒肿，两者合称为睑板腺囊肿。麦粒肿是一种炎症，会红肿热痛，治疗以消炎为主，局部涂消炎的药水和药膏，并且注意休息，多睡觉。对于有明显脓头形成的时候，可以考虑切开排脓。霰粒肿是一种毛囊堵塞，治疗以热敷为主。长时间不消退，可以考虑门诊手术切除掉。
二、上眼皮有东西磨眼睛的日常护理
1、建议日常不要吃生冷辛辣油腻等刺激性食物，多喝热水，避免上火，可以适当的喝一些清肝明目的菊花茶等。
2、保持充足的睡眠，睡觉前不要喝太多水，晚间睡觉枕头不要过低，可以用热毛巾热敷促进血液循环，帮助消肿，如果同时伴有瘙痒的症状，可能是接触了一些过敏的物质引起，有过敏性结膜炎的症状，可以选择抗过敏的眼药水，酮替芬滴眼液。