腰凉可能是因为肾虚造成的，应该去医院确诊，根据诊断结果进行治疗，平时要进行注意保暖，增加营养，膳食平衡，不要吃生冷的食物，可以口服一些滋阴的药物，在日常生活中避免劳累，同时要多吃水果蔬菜，腰部受凉，也有可能是局部血液循环不好导致的，也可以口服药物，平时也要加强锻炼，少吃酸辣油腻的食物，尽量不要抽烟喝酒。
腰凉怎么办
1、腰凉的出现，在医学认为是肾阳不足的表现，可以应用提振阳气的药物祛除体内的寒气，补充人体的阳气。
3、理疗的方式和按摩的方式也可以，比较常见的是利用针刺带脉，助阳、改善腰凉的症状。
4、腰凉主要是自我感觉多一些，可以在医院做一些检查，针对原发病进行治疗，这样腰凉的症状也会好转。
腰凉是怎么回事
1、从西医生理病理的角度来讲，腰凉大多是由于长期的腰肌劳损或者腰椎的其他疾病，造成腰部肌肉的紧张、痉挛，而造成腰部肌肉中间的血供减少。
2、如果长期生活和工作在阴凉潮湿的环境中，也会让肌肉无法得到有效的动脉血供应，从而引起腰凉。
3、从医学角度来讲，腰凉主要是由于肾阳虚所导致。肾阳虚的表现一般有腰部冷痛，膝关节冷痛，患者感觉整个腰像坐在冰水中一样，即便是盖三层的被子也不容易暖热。医学所讲的肾阳虚就是腰膝怕冷，严重的甚至会出现性功能方面的障碍。