喉咙总是痛最常见的原因是鼻咽口咽喉咽部位的炎症引起的，可能出现干疼，吞咽食物时疼痛加剧，咽部异物感，检查咽喉部可以看到咽部充血，患者有扁桃体肿大，充血，表面有脓点。喉部疼痛可能是急性会厌炎，需要及时治疗。还可能是一些非炎症导致的疼痛，舌咽神经痛服用消炎药后不见好转。茎突过长引起的疼痛可以做茎突ct检查确诊。
一、喉咙总是痛的缓解办法
1、我们可以用一些淡盐水进行漱口，清洗局部，也可以缓解喉咙痛。
2、可以用洋甘菊湿敷喉咙，缓解不适。
3、多喝水有利于滋润干燥的喉咙组织，饮食上要注意，避免辛辣饮食，避免烟酒，这样能够有效地帮助药物发挥疗效，很快速的缓解喉咙痛。
二、怎么预防喉咙总是痛
1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼类、豆制品类等，有利于咽炎损伤部位的修复。
2、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。牙刷要勤更换，因为牙刷上所聚集的细菌都有可能侵入人体内组织。
3、生活中有些饮料饮料料需要避免，比如浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。